HI ANABOL PROTEIN

/SFD/Images/2015/12/31/a5d9c1aa4a314dd28c72b5b1db31b2dc.jpg 27.05.2013 - KLATA + TRICEPS TRENING: 1. Pompki nogi wyżej 3x15 15x5 / 15x5 / 15x5 15x7 / 15x7 / 15x7 2. Wyciskanie sztangi skos 45* RAMPA 6 + regresy 6x75 / 6x100 / 6x116 / 10x103 / 12x92 6x81 / 6x103 / 6x119 / 11x105 / 13x94 3. Dipsy 9/9/12/15 9x10 / 9x10 / 11x5 / 12x0 9x11 / 9x11 / [...]

/SFD/Images/2015/12/31/6d6d4413880540e48d2f4783dafa58d4.jpg 30.05.2013 - NOGI TRENING: 1. Syzyfki 3x15 15x3 / 15x3 / 15x3 15x5 / 15x5 / 15x5 2. SQ RAMPA 6 + regres 6x70 / 6x110 / 6x140 / 6x159 / 10x144 6x81 / 6x122 / 6x145 / 6x164 / 12x148 3. Wyciskanie nogami 9/9/12/12/15 9x111 / 9x111 / 12x105 / 12x105 / 15x99 9x115 / 9x115 / 12x109 / 12x109 / [...]

/SFD/Images/2015/12/31/3ec23045be6b4af69d494153edd148d5.jpg 3.06.2013 - KLATA + TRICEPS TRENING: 1. Pompki nogi wyżej 3x15 15x5 / 15x5 / 15x5 15x7 / 15x7 / 15x7 15x9 / 15x9 / 15x9 2. Wyciskanie sztangi skos 45* RAMPA 6 + regresy 6x75 / 6x100 / 6x116 / 10x103 / 12x92 6x81 / 6x103 / 6x119 / 11x105 / 13x94 6x81 / 6x107 / 6x122 / 11x108 / 13x97 3. [...]

/SFD/Images/2015/12/31/7c443d8037964ee183cb14130f647b02.jpg 6.06.2013 - NOGI TRENING: 1. Syzyfki 3x15 15x3 / 15x3 / 15x3 15x5 / 15x5 / 15x5 15x6 / 15x6 / 15x6 2. SQ RAMPA 6 + regres 6x70 / 6x110 / 6x140 / 6x159 / 10x144 6x81 / 6x122 / 6x145 / 6x164 / 12x148 6x81 / 6x122 / 6x149 / 9x167 :-) / 12x151 3. Wyciskanie nogami 9/9/12/12/15 9x111 / 9x111 / [...]

/SFD/Images/2015/12/31/bb9168de8e164fba9af83cefe274f7a6.jpg 10.06.2013 - KLATA + TRICEPS TRENING: 1. Pompki nogi wyżej 3x15 15x5 / 15x5 / 15x5 15x7 / 15x7 / 15x7 15x9 / 15x9 / 15x9 15x11 / 15x11 / 15x11 2. Wyciskanie sztangi skos 45* RAMPA 6 + regresy 6x75 / 6x100 / 6x116 / 10x103 / 12x92 6x81 / 6x103 / 6x119 / 11x105 / 13x94 6x81 / 6x107 / 6x122 [...]

Dzisiejszy crossfit, który złożyliśmy razem z pirlo2122 -box jump 25x -burpees 10x -skoki na skakance 35x -unoszenie nóg leżąc 15x 5 rund, 2 minuty przerwy pomiędzy. Masakra, miało być w miarę lajtowo a zmachałem się bardziej niż po sobotnim %-) Szczególnie burpeesy dają po dupie. Cały trneing zajął nieco ponad pół godziny. Poza tym pograłem [...]

[...] smakowało, mimo że bardziej smakowało jak kakao. Rozpuszczalność bardzo dobra. A co do działania to akurat białko pod tym względem ciężko ocenic;d 10/10 BIAŁKO HI ANABOL PROTEIN Również jak wyżej, według mnie bardzo dobre białko w smaku i rozpuszczalność tak samo. Wanilia dawała rade ;-) BIAŁKO PEAK delicious Smak orzechowy [...]

[...] dobra - kilka ruchów szejkerem i mamy ładny, klarowny płyn. SKŁAD: 5/5 SMAK: 1/5 ROZPUSZCZALNOŚĆ: 5/5 /SFD/Images/2015/12/31/856f7fb2bf544152a58c1262f340f1b5.jpg 5) HI-ANABOL PROTEIN Białko o gorszym składzie niż WHEY C-6 jednak o równie dobrej rozpuszczaloności. Co mogę dodać to jedynie to, że to białko piłem ze smakiem. Smak czekoladowy [...]

przyszły suple z hi-tec : Hi Anabol Protein Bcaa mega hmb 400 beta bolic creatin powder zma dzięki 50% zniżce mogłem sobie kupić troche więcej :)

17.02.2015     http://iv.pl/images/60148408765970197058.png   http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Martwy ciąg klasyczny 7T:100kg/120/140/160/180 https://www.youtube.com/watch?v=2lEn_QD_JxY Ściąganie wyciągu drążka górnego nachwytem 7T:70kg/70/70/70 https://www.youtube.com/watch?v=QmLlpwAfSv0 Ściąganie linki wyciągu dolnego do brzucha [...]

dzięki! zakładając, że wszystko z C6 gra to jest produkt jeden z najlepszych blendów. Swoją drogą brakuje mi w ofercie HiTec'a czystego WPI albo WPH Kamil, a gdyby pokusić się o rozpiskę tj C-6 pozostałych białek: Hi Anabol Protein i HiTec Protein? bo co siedzi w Protein 80 to chyba pamiętam (60% WPC i 20% białka pszeniczne) Zmieniony przez - [...]

13.08.2013_2/60 TRENING Zbieganie i wbieganie po schodach (15 pięter) + 20 burpees /4 obwody DIETA Dzisiaj trochę trochę za mało węgli mi wyszło, wolę jednak dobić do tych 200 przy rotacji w dni DNT. 1. 50 g płatków owsianych + 3 jaja + cebula + 2 łyżeczki owoców do deserów light 2. 80 g pieczywa + 100 g wędzonego łososia + 250 ml domowego [...]

14.08.2013_3/60 TRENING 15 minut biegu w terenie + wbiegnięcie na 11 piętro na czczo 1. Wyciskanie sztangi nad głowę 10/10/10/10 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10/10/10/10 3. Wiosłowanie sztangą 10/10/10/10 4. Burpees 10/10/10/10 / 4x obwody 5. Brzuchy z piłką lekarską 4x 25 6. 30 minut aerobów DIETA 1. 100 g płatków owsianych + [...]

15.08.2013_4/60 TRENING 35 minut biegu w terenie (tętno 170-185, około 7.5 km) DIETA 1. 50 g płatków owsianych + 3 jaja + cebula + 2 łyżeczki owoców do deserów light + 2 wafle ryżowe 2. 4 wafle ryżowe + 150 g piersi z kurczaka + warzywa wybrane z lecza 3. 100 g ryżu + 150 g piersi z kurczaka + warzywa wybrane z leca 4. 6 wafli ryżowych + 200 [...]

16.08.2013_5/60 TRENING Trening niestety bez żadnych cardio ze względu na zakręcony dzień w którym znalazłem czas tylko na trening siłowy. Starałem się dawać z siebie wszystko; dźwigać na sto procent. 1. Przysiady ze sztangą 10/8/8/6/3 2. Wyciskanie na płaskiej 10/8/8/6/3 3. Podciąganie na drążku szerokim chwytem 8/8/8/8 4. Martwy ciąg [...]

20.08.2013_8/60 TRENING 18 kilometrów na rowerze (na czczo) Zbieganie i wbieganie po schodach (15 pięter) + 20 burpees /4 obwody DIETA 1. 50 g płatków owsianych + 3 jaja + 2 wafle ryżowe + 2 łyżeczki jogurtu (do płatków) 2. 100 g pieczywa + 100 g wędzonego łososia + gotowane jajko + pomidor + pikle 3. 4 wafle ryżowe + 150 g piersi z [...]

21.08.2013_9/60 TRENING 10 km roweru w terenie (na czczo) 1. Wyciskanie sztangi nad głowę 10/10/10/10 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10/10/10/10 3. Wiosłowanie sztangą 10/10/10/10 4. Burpees 10/10/10/10 / 4x obwody 5. Brzuchy z piłką lekarską 4x 25 6. 25 minut roweru w terenie z dość wysokim tętnem (30-40 km/h) DIETA 1. 100 g [...]

22.08.2013_10/60 TRENING 10 km roweru w terenie (na czczo) 20 km roweru w terenie (rekreacyjnie) DIETA 1. 75 g płatków owsianych + 3 jaja + 2 łyżeczki dżemu niskosłodzonego 2. 4 wafle ryżowe + 150 g piersi z kurczaka + warzywa + jogurt naturalny 3. 75 g ryżu + 150 g piersi z kurczaka + warzywa + jogurt naturalny z przecierem i przyprawami (sos) [...]

23.08.2013_11/60 TRENING 18 km roweru w terenie (na czczo) 1. Przysiady ze sztangą 10/8/8/6/2 2. Wyciskanie sztangi na płaskiej 10/8/8/6/3 3. Podciąganie 8/8/8/8 4. Martwy ciąg 10/8/8/6/2 5. Uginanie ramion z hantlami (supinacja nadgarstków) 6/8/10 split 6. 20 minut na rowerku stacjonarnym DIETA 1. 100g płatków owsianych + 3 jaja + syrop [...]

26.08.2013_14/60 TRENING 1. 1. Barrel Thrusters 10 powt. 2. Wiosłowanie sztangą 10 powt. 3. Pompki na poręczach 6 powt. 4. Burpees 10 powt. / 4x obwody 5. 4 serie brzuchów w różnej kombinacji 6. 20 minut biegu na bierzni 40 km roweru w terenie DIETA 1. 75 g płatków owsianych + 2 jaja XL + syrop karmelowy 2. 90 g ryżu + 150 g piersi z kurczaka + [...]